Beginnen met je dagboek
Reken op een paar minuten voor de eerste instelling en daarna enkele seconden per keer. Die eerste keer vraagt Crohnbook naar je diagnose en je medicatieschema — dat is nodig om je overzicht kloppend te maken.
Laatst bijgewerkt: 21 augustus 2026
Waarom er eerst vragen komen
Een dagboek dat voor iedereen hetzelfde is, is voor niemand goed. Bij inflammatoire darmziekten verschilt de behandeling zó sterk per persoon dat dezelfde meting bij twee mensen iets anders betekent.
Neem de vraag "hoe ging het gisteren". Bij iemand die elke ochtend een tablet neemt, is dat gewoon een dag in een lange reeks. Bij iemand die om de veertien dagen een injectie zet, is het verschil tussen dag 2 en dag 13 na die prik precies waar zijn arts naar op zoek is — het beeld dat kan wijzen op een medicijn dat tegen het einde van de cyclus minder gaat doen.
Zonder te weten welk ritme jij hebt, staan je darmklachten los in de tijd. Met dat ritme erbij krijgen ze een plek.
Welke behandelvormen Crohnbook kent
Je geeft op in welke vorm je je medicatie krijgt en in welk ritme. Crohnbook rekent daar vervolgens mee, in plaats van uit te gaan van één standaardbehandeling.
| Vorm | Ritme | Wat Crohnbook ermee doet |
|---|---|---|
| Tabletten of granulaat | Dagelijks, soms meerdere keren | Houdt bij of je ze genomen hebt; geen cyclusberekening nodig |
| Injectie thuis | Wekelijks tot achtwekelijks | Toont waar je zit in de cyclus, plus een rotatieschema voor de prikplek |
| Infuus in het ziekenhuis | Meestal om de 4 tot 8 weken | Legt de datum vast en zet je klachten af tegen de tijd sinds het infuus |
| Afbouwschema | Wisselende dosis over weken | Volgt de dalende dosis mee in de tijd |
| Zo nodig | Onregelmatig | Legt per keer vast wanneer en waarvoor |
Staat jouw vorm er niet bij?
Dan is dat geen afwijzing maar een gat. Dit is jong gereedschap, gebouwd vanuit één behandeling, en het kent nog lang niet alles wat er bestaat. Laat weten wat je gebruikt — dat is de snelste manier om het erin te krijgen.
Wat je klaar wilt hebben liggen
Niets ingewikkelds, maar het scheelt zoeken als je het bij de hand hebt.
- De naam van je medicijn en de dosis. Staat op de verpakking of in je apotheekoverzicht.
- Hoe vaak je het gebruikt, en bij een injectie of infuus: wanneer de laatste was. Die datum is het beginpunt van je cyclus.
- Je diagnose zoals die op papier staat. Ziekte van Crohn, colitis ulcerosa of IBD-U, en zo mogelijk waar in je darm het speelt. Staat meestal in een brief van je MDL-arts.
Weet je iets niet precies? Vul in wat je wel weet en pas het later aan. Een dagboek dat vandaag begint met een schatting is meer waard dan een perfect dagboek dat je nooit begint.
Zet hem eerst op je beginscherm
Doe dit vóór je begint met invullen. Vanaf je beginscherm opent Crohnbook zonder adresbalk, werkt hij offline, en is de kans veel kleiner dat je toestel de opslag ooit opruimt.
- iPhone: open crohnbook.nl/app in Safari, tik op het deelicoon en kies Zet op beginscherm.
- Android: open het adres in Chrome, tik op de drie puntjes en kies App installeren.
Doe dit vóór je begint met invullen — vanaf je beginscherm werkt hij offline en blijft je logboek beter bewaard.
- Tik op het deelicoon onderaan je scherm.rechtsboven in de balk.
- Scroll in het menu omlaag naar Zet op beginscherm
- Tik rechtsboven op Voeg toe.
Je bekijkt deze pagina niet in Safari. Op de iPhone en iPad kan alléén Safari een webapp aan je beginscherm toevoegen.
Kopieer het adres, open Safari en plak het in de adresbalk.
Je bekijkt deze pagina in een venster binnen een andere app. Daar kun je niets aan je beginscherm toevoegen.
Tik op de drie puntjes in de hoek van dit venster en kies Open in browser, of kopieer het adres.
Je kunt Crohnbook in één tik installeren. Doe dat vóór je begint met invullen.
- Tik op de drie puntjes rechtsboven in Chrome.
- Kies App installeren of Toevoegen aan startscherm.
Crohnbook hoort op je telefoon te staan: je legt een toiletbezoek vast op het moment zelf, en dat moment is zelden achter je laptop.
Scan deze code met de camera van je telefoon, dan sta je meteen op de juiste pagina.
Hij staat al op je toestel. Je kunt meteen beginnen.
Naar je logboekDe eerste week
Verwacht niet dat het meteen vlekkeloos gaat. Het bijhouden zelf is snel; het lastige is eraan denken op het moment zelf.
Dat is geen ontwerpfout maar de realiteit van een dagboek bij darmklachten. Je zit op de wc, je hebt haast, je hebt pijn, en je telefoon pakken is niet je eerste gedachte. De eerste dagen vergeet je momenten, en de tijdstippen die je achteraf invult kloppen niet precies.
Daar is rekening mee gehouden:
- Achteraf invullen kan gewoon. Je kiest een tijdstip met snelle afstandsknoppen ("een uur geleden") óf met een exacte kiezer, net wat je nog weet.
- Onvolledige dagen worden zichtbaar. Het beginscherm laat zien welke dagen nog gaten hebben, zodat vergeten niet ongemerkt blijft.
- De avondcheck vangt de rest op. Aan het eind van de dag leg je in een halve minuut vast hoe het ging, ook als je overdag niets hebt ingevuld.
Een ruwe vuistregel: na ongeveer een week wordt het een gewoonte, en dan gaat het vanzelf. De weken daarvóór zijn de moeilijkste, en dat ligt niet aan jou.
En daarna?
Zodra je een paar weken hebt bijgehouden, wordt het interessant om er iets mee te doen. Lees wat je meeneemt naar je afspraak, en hoe je zorgt dat je je logboek niet kwijtraakt.