Een dagboek voor je darmen dat je telefoon niet verlaat
Leg vast wat er gebeurt bij Crohn, colitis ulcerosa of IBD-U — en neem een leesbaar overzicht mee naar je MDL-arts.
Gemaakt door iemand met de ziekte van Crohn, voor eigen gebruik. Gratis, zonder account, zonder advertenties. Er zit geen bedrijf achter.
Op je beginscherm zetten
Crohnbook is geen app uit een appstore maar een webapp. Je zet hem rechtstreeks op je beginscherm, waarna hij opent als een gewone app — zonder adresbalk, en ook zonder internet.
- iPhone: open crohnbook.nl/app in Safari, tik op het deelicoon en kies Zet op beginscherm.
- Android: open het adres in Chrome, tik op de drie puntjes en kies App installeren.
Nog drie tikken en Crohnbook staat tussen je andere apps.
- Tik op het deelicoon onderaan je scherm.rechtsboven in de balk.
- Scroll in het menu omlaag naar Zet op beginscherm
- Tik rechtsboven op Voeg toe.
Werkt dit niet? Dan kijk je waarschijnlijk in een ander venster dan Safari — alleen Safari kan op de iPhone iets aan je beginscherm toevoegen.
Je bekijkt deze pagina niet in Safari. Op de iPhone en iPad kan alléén Safari een webapp aan je beginscherm toevoegen — in Chrome, Firefox of Edge zit die knop er niet in.
Kopieer het adres hieronder, open Safari en plak het in de adresbalk.
Je bekijkt deze pagina in een venster binnen een andere app. Daar kun je niets aan je beginscherm toevoegen.
Tik op de drie puntjes in de hoek van dit venster en kies Open in browser — of kopieer het adres en plak het zelf in Safari of Chrome.
Je kunt Crohnbook in één tik installeren. Hij komt tussen je andere apps te staan en werkt daarna ook zonder internet.
- Tik op de drie puntjes rechtsboven in Chrome.
- Kies App installeren of Toevoegen aan startscherm.
Crohnbook is gemaakt om in je broekzak te zitten: je legt een toiletbezoek vast op het moment zelf. Op een laptop kun je hem niet op een beginscherm zetten.
Scan deze code met de camera van je telefoon, dan sta je meteen op de juiste pagina.
Je hebt Crohnbook al op je toestel staan — je bekijkt deze pagina vanuit de geïnstalleerde app.
Naar je dagboekWat je bijhoudt
Vier dingen, meer niet. Alles is gebouwd op één regel: als het langer duurt dan tien seconden, houd je het niet vol.
Toiletbezoeken
Tijdstip, Bristol-type, bloed en aandrang. Drie tikken, ook met één hand en in het donker. Vergeten? Je vult het tijdstip achteraf alsnog in.
Voeding
Een foto en één regel tekst. Geen voedingswaardetabellen, geen porties wegen — genoeg om met je diëtist te bespreken.
Medicatie
Injecties met een rotatieschema voor de prikplek, plus pijnstillers. Je ziet waar je zit in de cyclus tot je volgende dosis.
Avondcheck
Aan het eind van de dag een korte vragenlijst over hoe het ging. Daaruit komen je scores en de grafieken over langere tijd.
Waarom er geen account is
Hoe vaak je naar de wc gaat en hoeveel bloed je ziet, is ongeveer de meest persoonlijke informatie die er bestaat. Die hoort niet op de server van een onbekende partij te staan.
- Alles blijft op je toestel. Crohnbook slaat je dagboek op in je telefoon zelf. Er is geen server waar het naartoe gestuurd wordt, want er is helemaal geen server.
- Geen inloggen, geen e-mailadres. Je hoeft niets in te vullen om te beginnen. Er is niemand die weet dat je hem gebruikt.
- Geen trackers en geen advertenties. Deze pagina meet niets en zet geen cookies. Er is dan ook geen cookiemelding.
- Werkt zonder internet. Handig op een wc zonder bereik, en meteen het bewijs dat er niets weggestuurd wordt.
- Jij maakt de back-ups. Dat is de keerzijde: raak je je telefoon kwijt zonder export, dan is je dagboek weg. Exporteer af en toe een bestand.
Wat Crohnbook niet doet
Even zo belangrijk, en het is een bewuste keuze — geen tekortkoming.
- Het geeft geen advies. Crohnbook registreert, rekent en rapporteert. Het zegt nooit wat je moet doen, wat je zou moeten laten of hoe het met je gaat.
- Het wijst geen voedingstriggers aan. Verbanden tussen eten en klachten heten hier "bespreekpunt voor je diëtist". Op eigen houtje voedsel schrappen op basis van een grafiek levert vaker een tekort op dan rust.
- Het stelt geen diagnose en voorspelt geen opvlamming. Interpretatie is het werk van je MDL-arts, IBD-verpleegkundige en diëtist. Crohnbook levert ze alleen betere gegevens om mee te werken.
- Het is geen medisch hulpmiddel. Het vervangt geen enkel contact met je behandelaar, en bij alarmsignalen bel je gewoon je poli.
Veelgestelde vragen
Kost het geld?
Nee. Er is geen proefperiode, geen abonnement en geen betaalde versie. De app draait op je eigen toestel, dus er zijn ook nauwelijks kosten om te dekken.
Staat mijn dagboek in een appstore?
Nee, Crohnbook is een webapp. Je opent hem in je browser en zet hem op je beginscherm, waarna hij zich gedraagt als elke andere app. Dat scheelt jou een appstore-account en scheelt hem een goedkeuringsproces.
Werkt het ook voor colitis ulcerosa of IBD-U?
Ja. De naam komt van de ziekte van Crohn, maar wat je vastlegt — ontlasting, bloed, aandrang, voeding, medicatie — is bij colitis ulcerosa en IBD-U hetzelfde.
Kan ik mijn gegevens meenemen naar mijn arts?
Ja. Je maakt een overzicht over een periode die je zelf kiest, met je scores en grafieken erin. Dat is bedoeld om uit te printen of te laten zien tijdens je afspraak, niet om te vervangen wat je zelf vertelt.
Wat als ik mijn telefoon kwijtraak?
Dan is je dagboek weg, tenzij je een back-up hebt geëxporteerd. Dat is de prijs van de keuze om niets in een cloud te bewaren. Exporteer daarom af en toe een bestand naar je eigen opslag.
Kan ik hem op meerdere apparaten gebruiken?
Niet tegelijk met dezelfde gegevens — er is geen synchronisatie, want daar zou een server voor nodig zijn. Je kunt wel een export op een ander toestel importeren.
Wie zit hierachter?
Eén persoon met de ziekte van Crohn die het voor zichzelf bouwde en het daarna online zette. Geen bedrijf, geen investeerder, geen farmaceut.